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親子關係自後我評量表

作答方法:

請在每一問題前的空白中，依和問題所描述之情況的符合度，填入適當的數字，1表很不符合、2表不符合、3表尚符合、4表符合、5表非常符合。請父母先作答，並計分，再由孩子作答。然後再比較二者的差異。

1. 不管我的工作或生活再忙碌，每一天我都會留一些時間給子女。
   
2. 我能經常保持愉快的心情和孩子相處。
   
3. 我認為孩子是有理性的，能自己面對和解決問題。
   
4. 和孩子對話時，我甚少使用「你應該…」、「你最好…否則…」、「你再不…我就…」的語氣和孩子交談。
   
5. 我覺得孩子能歡喜的生活，比成績好更重要。
   
6. 我覺得孩子犯錯和惹麻煩是成長必經的過程。
   
7. 孩子說話時，我能耐心專注的聽完。
   
8. 我能經常和孩子有親密的接觸犯(如摸頭、拍肩、拍手、相互擁抱……)。
   
9. 即使孩子犯了錯，我也不會因此就認為他(她)是個壞孩子。
   
10. 我經常給自己和孩子充裕的時間，避免催促孩子。
    
11. 不論孩子發生什麼事，我都能以孩子的立場，分享孩子內心的感受。
    
12. 親子間有衝突時，我不認為一定是孩子的錯。
    
13. 我能給孩子充分的自主空間，決定自己的事。
    
14. 我要求孩子做的事情，我自己都能做到。
    
15. 我答應孩子的事情，我一定都會覆行。
    
16. 我與孩子談話時，我能了解孩子內心真正的感受。
    
17. 我了解孩子內心的喜好和厭惡。
    
18. 孩子願意主動的告訴我，他在外面發生的事情和內心感受。
    
19. 和孩子談完話，我甚少批評或指責孩子的想法。
    
20. 我滿意我目前的家庭和孩子的狀況。

計分:將分數全部加起來，即得到本評量表的總分。

應用原則:

1.      做完測驗後，請安排一個溫馨的情境，親子共同討論與分享。特別是親子間的回答有明顯落差的問題，更須要彼此坦誠討論，藉以減少彼此期待間的落差。

2.      若總分在60分以下，表示你們的親子關係已有了危機，須馬上調整;若總分在60~80之間，表示你們的相處還算良好;但是還可以更好;若總分在80分以上，恭喜你，你們的親子關係很好，請繼續保持下去。